男性的分鐘精子質量好壞直接關乎到了女性受孕的能力，同時也決定了寶寶的解讀精液精質健康。現在生活節奏快，第版多吃尤其是常規男性工作上的壓力比較大，不規律的標準生活、過度的水果緊張都對精子造成影響。who第五版精液常規標準是提高什么呢？精子ab百分之30嚴重嗎，那吃哪些食物可以補精子呢？分鐘

現在的男性工作上的壓力比較大不規律的生活過度的緊張都會使精子質量下降

第五版精液常規標準與第四版精液常規標準的3個區別

?精子活動性分級不同

在舊版標準中，A、解讀精液精質B、第版多吃C、常規D級分別代表顯微鏡下快速前進運動、標準慢速前進運動、水果非向前運動、提高極慢速運動或不動這四類精子。分鐘A級精子所占比例在25%以上、或A級和B級精子加起來在50%以上的為正常；而新版標準建議，快速前進運動和慢速前進運動的精子被合為同一級別。實際上，只要精子是向前運動的，無論快慢，都有使女方受孕的可能。而且，通過顯微鏡觀察判斷精子的移動速度是快是慢，有檢驗人員的主觀因素存在。

第五版精液常規標準規定，A級精子所占比例在25%以上算正常

?精子總數微調

按照舊版標準，一次射精精子總數在4000萬以上為正常，這一指標在新版標準中微降至3800萬。精子形態（鏡下）舊版標準對每次射精精液的體積、精子密度的正常值有分別規定，而新版標準取消了體積和密度的指標，只強調精子的總數，“有些患者雖然精子密度低，但是因為每次射精量大，所以精子總數并不少。”

?完整“小蝌蚪”比例改變

新版標準中下降幅度最大的指標，是正常形態精子在所有精子中所占的比例。按舊版標準，正常形態精子（即完整的“小蝌蚪”）比例大于等于15%為正常；新版標準中，這一指標只要達到4%或以上即為正常。

精子ab百分之30很嚴重

ab級精子的活力只有30%，應該是屬于弱精癥，這種情況下，自然懷孕的幾率不算太大。一般情況下，ab級的精子達到50%以上才能夠自然懷孕。

一般情況下，ab級的精子達到50%以上才能夠自然懷孕

弱精子癥是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小于50％或a級運動的精子小于25％的病癥。因精子活力低下而導致的男性不育約占30％。

Tips:

建議及早做一下病因學檢查，比如精漿生化，精液細胞學分析等相關的檢查，在積極治療前列腺炎的同時，明確導致弱精癥的具體原因，根據檢查結果針對病因采取治療。

提升精子質量的五大食物

?維生素e

維生素能夠為精子提供相應的原料，并且還可以促進精子的生成，保證了性器官不會受到傷害。尤其是維生素e和生殖系統關系是非常密切的，如果缺少維生素e的話精子就不能正常地合成。與此同時維生素E也可以防止性器官老化，增加精子的活力。含有維生素e比較多的蔬菜有萵苣、菜花、卷心菜等。

維生素e和生殖系統關系是非常密切的，缺少維生素e精子質量不會高

?富含性激素的食物

性激素的食物可以促進男性性器官的成熟，同時也可以維持性功能，尤其是雄性動物的睪丸會分泌大量的睪酮。所以在飲食方面可以適當的攝入狗睪丸、羊腎、豬腎、雞肝等，這些食物都能夠促進精原細胞的成熟以及分裂，對生精細胞有益。

?水果

男性朋友在平時也可以多吃西紅柿、西瓜、葡萄等里面含有大量的番茄紅素，有利于增加精子的數量以及活力。同時也可以多吃新鮮的蔬菜，比如茄子、韭菜、菠菜、西葫蘆等，這些食物里面含有的物質能提高其免疫力和抵抗力。

?優質蛋白質和精氨酸

優質蛋白質主要是為精子提供原料，含有優質蛋白質的食物主要包括狗肉、雞肉、鴨肉、豆制品、魚類、蝦類、蛋類、豬脊髓、瘦肉等。同時產生精子時必須有精氨酸，缺乏的話可能會導致少精癥，蹄筋、瘦肉、豆制品、黑魚、鱔魚、海參等里面含有大量的精氨酸。

同時產生精子時必須有精氨酸，缺乏的話可能會導致少精癥

?含鋅的食物

在男性的前列腺、睪丸、精液里面含有高濃度的鋅元素，如果長期攝入不足的話會導致睪丸的萎縮、精子減少。尤其是貝殼類的動物，比如牡蠣里面含鋅量最多。

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