順產(chǎn)對女性身體的順產(chǎn)傷害較小，而且有助于女性產(chǎn)后身體的快的快恢復(fù)，基本上每個孕婦在分娩時都會先嘗試順產(chǎn)分娩方式，個訣而為了順利地產(chǎn)下寶寶，竅趕產(chǎn)婦們應(yīng)該及時地讓自己的及時皆身體動起來，可以左右側(cè)臥，活動適當(dāng)改變下體位，做孕當(dāng)然動作幅度不要太大，婦操或者可以嘗試做孕婦操，順產(chǎn)這些都有助于分娩時肌肉放松，快的快可減少產(chǎn)道阻力，個訣也就能使胎兒較快地通過產(chǎn)道。竅趕

做孕婦操能加快順產(chǎn)進程

順產(chǎn)快的及時皆10個訣竅

順產(chǎn)有助于胎兒肺部發(fā)育以及提高新生兒的免疫力，但不少女性在順產(chǎn)的活動時候不知道怎么讓孩子更快的出生，就會花很多時間，做孕為了幫助到大家，下面介紹了順產(chǎn)較快的10個訣竅：

• 1做凱格爾運動：孕中期可以做一些凱格爾運動，能加快順產(chǎn)第二過程，而且能預(yù)防產(chǎn)后后遺癥，如脫垂、壓力性尿失禁等問題；
• 2做孕婦操：做孕婦操可增加腰背肌和盆底的張力和彈性，這將有助于降低分娩時產(chǎn)道的阻力，從而使胎兒較快地通過產(chǎn)道；
• 3扭腰：扭腰能促進分娩，并通過增加血流量來緩解陣痛；
• 4下蹲：下蹲不僅能加快分娩進程，還可以調(diào)節(jié)心情，但對于肚子大的孕婦來說，需要同伴幫忙；
• 5拉瑪澤呼吸：拉瑪澤呼吸是幫助孕婦順產(chǎn)的方法之一，最好從懷孕7個月開始練習(xí)；
• 6盤腿坐打開骨關(guān)節(jié)：盤腿坐不光可以緩解陣痛，還可以打開骨關(guān)節(jié)，這樣能使胎兒順利產(chǎn)下；
• 7抱住椅子靠背坐著：陣痛加劇之后，如果醫(yī)院有能搖晃的椅子，孕婦可以坐在椅子上，雙手抱住靠背前后搖動，能緩解分娩痛；
• 8及時活動：在宮縮期間產(chǎn)婦們應(yīng)該及時地讓自己的身體動起來，當(dāng)然動作幅度不要太大；
• 9利用重力對付陣痛：借助重力對付陣痛的效果很好，在陣痛的間隙適可以站立、蹲著、挺起上身等都能推進子宮收縮和胎兒出生；
• 10將陣痛變?yōu)榉置涞膭恿Γ鹤匀坏却囃锤凶儚姡囃吹拈g隙不要動，然后慢慢將陣痛變?yōu)榉置涞膭恿Α?/li>

以上就是能幫助順產(chǎn)的10個訣竅，孕媽可以結(jié)合實際情況選擇最適合自己的，除以上方法外，孕媽在臨產(chǎn)時還要配合醫(yī)生用力，避免大喊大叫導(dǎo)致體力過度消耗，也能有效減短產(chǎn)程。

孕期胎兒體重不宜超過6斤

另外，為了能快速順產(chǎn)，大家平時需多加注意飲食，控制孕期的體重，因為胎兒較大會容易造成難產(chǎn)，建議胎兒體重控制在6斤左右。

有什么技巧順產(chǎn)會更快點生

想讓順產(chǎn)更快的話，孕媽要適當(dāng)活動來進一步誘發(fā)子宮收縮，如果胎位不正的話，要選擇一些有助調(diào)整胎兒體位的運動，屆時才能更好地順產(chǎn)。

生產(chǎn)前喝蜂蜜水能縮短產(chǎn)程

并且臨產(chǎn)期間孕婦應(yīng)盡量保持良好的心態(tài)，避免情緒過度惡化和抑郁，以免對有規(guī)律的子宮收縮產(chǎn)生不良影響，進而影響正常生產(chǎn)。

Tips:

孕婦如果快要生產(chǎn)了，可以適量的喝一些蜂蜜水，可以打開宮口，幫助孕婦縮短產(chǎn)程，減輕生產(chǎn)的疼痛感，而且其含糖量高，還有維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，進入身體之后能夠很快被吸收，進而釋放出較高的能量，能夠幫助孕婦補充體力。

順產(chǎn)小秘訣

對于年輕孕產(chǎn)婦來說，順產(chǎn)往往是她們的第一選擇，這樣不僅能避免剖宮產(chǎn)后肚子上留疤，還能讓身體恢復(fù)更快。而為了能順利自然分娩，不少女性會使用一些民間的小偏方來幫助生產(chǎn)，那么順產(chǎn)秘訣具體是什么、有沒有效果，以下進行了相關(guān)匯總，可供參考：

順產(chǎn)秘訣

1、順產(chǎn)快的10個訣竅 2、超快開宮口的小秘訣 3、什么體質(zhì)的人開指快 4、什么樣的體型容易順產(chǎn) 5、順產(chǎn)用力小竅門圖解 6、多做9種運動有助順產(chǎn) 7、足月做深蹲真的提前生了 8、什么姿勢有助于開宮口 9、快速開宮口的五個方法 10、怎樣按摩乳房引起宮縮

除此之外，想要在孕期順利生產(chǎn)的話，女性一定要注意三點，即控制好胎兒的大小，避免產(chǎn)程過長，疼痛加重導(dǎo)致難產(chǎn)；懷孕晚期多活動，開宮口會更順利；不要給自己太大壓力，放松心情，也能幫助順產(chǎn)。