自古民間都有“清明蔗，清明毒過蛇”的蔗毒蔗還說法，由此可見吃甘蔗還是過蛇有很多講究的，尤其是孕婦對于孕婦來說，過多食用很容易造成上火現象，吃甘對身體帶來影響，得講適量吃卻能夠起到促進形成代謝的清明作用。

孕婦多食甘蔗會導致上火

孕婦能不能吃甘蔗

回答：孕婦是蔗毒蔗還可以吃甘蔗的，但一定要注意食用的過蛇量不能過多，因為其含有大量的孕婦糖分，容易引起妊娠期糖尿病。吃甘

在我國甘蔗主要可以分為黃皮和黑皮甘蔗兩者，得講主要分布在廣東、清明廣西、蔗毒蔗還浙江以及福建等地區，過蛇其所含的蔗糖、葡萄糖以及果糖高達12%，能夠起到較好的促進形成代謝以及緩解反胃癥狀，對早孕反應嚴重的孕婦非常適合食用。

適量食用可促進身體代謝

1、緩解身體疲勞：甘蔗中含有豐富的營養成分，能夠補充人體所需的能量，達到緩解身體疲勞的目的；

2、促進胎兒發育：豐富的微量元素對胎兒發育有一定的好處，在懷孕中期準媽媽需要大量補充各種礦物質元素；

3、減輕低血糖：懷孕期間有很多孕婦都會出現貧血和低血糖的癥狀，甘蔗含糖量豐富，孕婦吃后可以迅速補充糖分，減輕低血糖和貧血現象。

甘蔗對孕婦的好處有很多，但在食用的時候卻有講究，對于患有高血糖的孕婦切勿食用，另外如果存在口腔類疾病也許謹慎食用，吃甘蔗時容易刺傷口腔組織，從而表現“上火”癥狀。

什么時候吃甘蔗好

甘蔗一般是在每年的10月份左右成熟，一直到第二年的三四月份都可以吃到，根據這個生長習慣，越是靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜，這個時候孕婦食用口感更佳。

另外甘蔗一般在秋季上市，但是很多超市在春天的時候都會有甘蔗出售，相因網不建議孕婦購買此時的甘蔗，主要是因為春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后，極易變質。

Tips:

還需注意的是，孕婦晚上也是不能吃甘蔗的，睡覺之前吃的食物太甜會引起血糖升高，部分孕婦的皮膚還會出現小癤子或癤腫，比較嚴重的情況甚至會威脅胎兒的生存環境。

吃甘蔗的方式有哪些

甘蔗的吃法有講究，研究表明孕期過量攝入糖分會使體內的酸性代謝產物過多，使血液變成酸性引發胎兒畸形，所以在吃的時候要謹慎，下面相因網為大家推薦幾款適合孕婦的吃法。

1、甘蔗生姜汁

甘蔗生姜汁隔個燙溫

材料：甘蔗、姜汁。

做法：首先將甘蔗取汁備用，最后和生姜汁混合，隔水燙溫即可。

2、甘蔗牛奶

甘蔗牛奶適合孕晚期女性

材料：甘蔗汁、牛奶。

做法：將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。

說明：此款飲品適合孕晚期的準媽媽，具有清熱解毒、潤腸通便的功效，妊娠晚期胎火大，食用此款可改善胎火大、口干、便秘等癥狀。

甘蔗的營養成分

甘蔗營養價值豐富，但孕婦不宜多食，否則會影響寶寶的正常發育，根據以下營養成分表可以看出，甘蔗中含有豐富的鉀、鈣、磷等微量元素。

成分	含量	成分	含量
熱量	64 千卡	蛋白質	0.4 克
脂肪	0.1 克	碳水化合物	15.4 克
膳食纖維	0.6 克	維生素A	2 微克
胡羅卜素	0.4 微克	視黃醇	83.1 微克
維生素C	2 毫克	維生素E	0 毫克
鈉	84.2 毫克	鈣	95 毫克
鎂	4 毫克	鐵	0.4 毫克
錳	0.8 毫克	鋅	1 毫克
銅	0.14 毫克	磷	14 毫克
硒	0.13 微克	鉀	95 毫克

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營養健康，很多準媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項，全方位告訴你什么東西能吃，應該怎么吃！

食物	?泡椒鳳爪 ?柚子 ?兔肉 ?皮皮蝦 ?柿子 ?大閘蟹 ?石榴 ?螃蟹 ?鴿子蛋 ?羊肉 ?菊花茶 ?燕窩 ?山楂 ?巧克力 ?榴蓮 ?韭菜 ?板栗 ?獼猴桃 ?牛肉 ?甘蔗 ?火龍果 ?火鍋 ?香蕉 ?橘子 ?百香果 ?桂圓 ?木瓜 ?人參果 ?海鮮 ?海帶 ?狗肉 ?枸杞 ?山藥 ?蜂蜜 ?香菜 ?大麥茶 ?方便面 ?板藍根 ?綠茶 ?梨 ?酸奶 ?菠蘿 ?芋頭 ?杏仁 ?冰淇凌 ?檸檬水 ?紅棗 ?菠菜 ?哈密瓜 ?苦瓜 ?口香糖 ?鵝蛋 ?海參 ?花甲 ?無花果 ?開心果 ?茄子