再過幾天中秋節就快到了,黃金期一年也快過去了,立秋這時處于備孕階段的備孕女性可能會問自己:這么久為什么還沒有懷上?其實想“造人”成功還得選對日子,馬上就要到了很多人認為的造人“一年中最佳懷孕時間”,想要懷孕成功前期準備可不能少。成功


立秋后懷孕好不好
什么時候備孕好?選對雖然立秋過去已經有好幾天了,但是黃金期很多地方還處于炎熱的夏季之中,暑氣一時難消,立秋但天氣總的備孕趨勢是逐漸涼爽,可方便了不少備孕的造人夫妻們,要知道秋季被不少人奉為是成功備孕的黃金期。

女性一年中什么時候備孕好
眼看著中秋節還有幾天就到了,選對一年再有幾個月就要過去了,黃金期一時間很多小姐姐的立秋備孕心酸躍然紙上:
按理說越年輕的人懷孕越容易,但對于一些人來說,發現備孕成功比高考還難。其實除了努力以外,還要選對一個適合備孕的時間段,比如即將到來的秋季,此時備孕傳說能夠提高備孕成功率哦!

秋季備孕的好處有哪些
進入八月下旬,意味著夏季即將過去,秋天正在路上。雖然我國很多地方依然在“蒸汽”,還有"秋老虎",但天氣開始逐漸涼爽,適合備孕呢。那么為什么這個時節適合備孕,立秋后備孕的好處有哪些呢?
1、氣候好
立秋之后溫度逐漸降低,晝夜溫差慢逐漸增大,秋高氣爽,人的身體也處于比較舒服的狀態。這時,造人的“性趣”會比“桑拿天”要高很多,再者秋天的白晝越來越短,夜晚越來越長,夜間充分的休息有助于養出更健康的身體,為生育健康寶寶打下堅實基礎。

立秋之后氣溫適宜有利于備孕
2、食物多
備孕時,男女都需要補充營養,很多瓜果蔬菜都在秋天成熟。孕早期時,很多準媽媽有孕吐反應,果蔬種類多,選擇也相對較多。
想要備孕成功,應該怎么做?
1、調理身體,孕前檢查
在備孕之前,男女雙方要先調理好自己的身體,進行孕前檢查,了解自己的身體狀況,發現問題及時解決。別等到懷孕之后,發現身體不適才去解決。
2、營養均衡,補充葉酸
備孕期間注重均衡營養,合理膳食。多吃富含優質蛋白、維生素的食物,男性多吃含鈣含鋅的食物,能使精子更健康,更有活力,女性也要適當補充鈣、鐵。

提前三個月補充葉酸
當然,備孕中葉酸是不能少的。及時補充葉酸,可避免胎兒大腦發育不完整或者畸形,女性在懷孕前三個月要攝入足夠的葉酸。多吃富含葉酸的蔬菜,如莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。
3、放松心態,好孕自來
很多小夫妻備孕時間挺長的,但一直沒懷上,再加上家里人的催促,心理壓力很大。有時,壓力越大,越不易懷孕。因為壓力過大,可能會影響排卵哦。所以,想要盡快懷上寶寶,一定要放松心態,把握時機。
4、鍛煉身體,避免受涼
備孕期間堅持運動,有助于增加機體的免疫力,增強體質。而且對促進快速成功受孕幫助大。一些不良的生活習慣,像抽煙,酗酒,熬夜等就要改掉了,這些壞習慣很有可能成為好孕的最大阻力。

孕前適當鍛煉身體但要避免受涼
立秋之后,雖然中午仍舊烈日當頭,但是早晚的天氣已經開始變涼了。特別是,晚上睡覺時,前半夜還很悶熱,后半夜就有些涼意了,因此很容易受涼感冒,而有些感冒藥的成分是不利于備孕的。
5、排卵試紙,找準時機
很多人都知道排卵試紙,但是真正會用的人卻不多。在排卵的24小時內,LH(黃體生成素)會達到一個高峰。排卵試紙就是檢測這個高峰,“找準時機,一擊即中”。
Tips:秋天,是個收獲滿滿的季節,希望備孕的小姐姐們,也能收獲小胖娃一枚哦~
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