無論是高齡關(guān)于個(gè)謠高齡還是育齡期備孕，對(duì)于“葉酸”相信大家都不陌生，備孕補(bǔ)充雖然都知道備孕期間要補(bǔ)葉酸，葉酸越多越好葉酸言定但生活中也有許多關(guān)于葉酸的知道謠言，究竟備孕期間葉酸怎么補(bǔ)、高齡關(guān)于個(gè)謠要吃多少？備孕補(bǔ)充這里我們就一次全部說說。

高齡備孕要吃多少葉酸

都知道35歲以上的知道高齡婦女想懷孕，一般醫(yī)生都會(huì)建議提前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，高齡關(guān)于個(gè)謠因?yàn)檫@個(gè)年齡段的備孕補(bǔ)充女性，身體一些機(jī)能比年輕人更差，葉酸越多越好葉酸言定所以要更小心地對(duì)待孕期，知道為胎兒創(chuàng)造健康的高齡關(guān)于個(gè)謠發(fā)育環(huán)境，于是備孕補(bǔ)充就需要先補(bǔ)充葉酸。

為什么備孕要提前到三個(gè)月吃葉酸

1、葉酸越多越好葉酸言定葉酸也是藥，備孕這個(gè)特殊時(shí)期不能吃？

很多姐妹真心不容易的懷上了，總是擔(dān)心葉酸吃了會(huì)對(duì)孩子不好，畢竟是藥三分毒嘛。在這里澄清一下：葉酸，它還有一個(gè)名字，叫維生素B9，是一種膳食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充劑，只要姐妹們正常使用，并不會(huì)有什么“三分毒”的作用。

2、吃葉酸其實(shí)沒有什么作用？

葉酸是我們?nèi)梭w細(xì)胞生長(zhǎng)分裂增殖的過程中不可或缺的物質(zhì)，也是胚胎維持正常神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵成分，關(guān)于葉酸，可以有效預(yù)防胎兒的先天性神經(jīng)管發(fā)育畸形。

吃葉酸能預(yù)防孕婦貧血、降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)

至于以前的人不吃也沒事？有研究發(fā)現(xiàn)，在1981—1982年間出生的嬰兒中，神經(jīng)管是導(dǎo)致嬰兒死亡的首要死因，所以姐妹們知道吃葉酸的重要性了吧！

3、葉酸靠食譜就行？

這也是一種誤區(qū)，食物確實(shí)是含有豐富的葉酸，比如蔬菜，葉酸的含量是相對(duì)比較高的。但是你知道食物中的葉酸普遍我們身體吸收不好的，特別是姐妹們?cè)星暗娜齻€(gè)月，想要更好的效果來補(bǔ)充葉酸，建議還是去買葉酸吧！

4、長(zhǎng)期吃葉酸會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)？

很多姐妹們都反應(yīng)這個(gè)現(xiàn)象，自從吃了葉酸月經(jīng)就變得不正常了，自然而然的就把這個(gè)黑鍋甩給葉酸了，葉酸：“這個(gè)黑鍋我不背”！

葉酸導(dǎo)致月經(jīng)推遲

其實(shí)姐妹們?cè)趥湓械臅r(shí)候，整個(gè)人處于精神緊張和焦慮，甚至把備孕看成一門“功課”，只要沒有完成，身上的擔(dān)子就沒有辦法卸下來，久而久之，當(dāng)然會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。所以姐妹們備孕一定要放松心態(tài)，順其自然寶寶就會(huì)來了哦！

5、葉酸會(huì)導(dǎo)致胎停育？

出現(xiàn)胎停育的時(shí)候，有很多姐妹們都怪罪給葉酸，說是因?yàn)榉萌~酸導(dǎo)致的。關(guān)于這個(gè)謠言這里一定要澄清，葉酸是幫助姐妹們優(yōu)生優(yōu)育的，不會(huì)導(dǎo)致胎停育的，相反，補(bǔ)充葉酸反而會(huì)降低胎停育的風(fēng)險(xiǎn)！

吃葉酸會(huì)降低胎停育風(fēng)險(xiǎn)

了解過胎停孕原因的姐妹都知道，胎停育只是自然選擇的一種方式，完全不用擔(dān)心，絕大多數(shù)都是因?yàn)榕咛グl(fā)育本身質(zhì)量不好導(dǎo)致的，一次胎停育并沒有什么關(guān)系，而出現(xiàn)兩次以上的胎停育的夫妻，就要到正規(guī)醫(yī)院檢查雙方的基因和染色體了。

6、懷孕后就沒必要吃葉酸了？

妊娠后，準(zhǔn)媽媽機(jī)體的葉酸需求量比孕前高4倍左右，無論是孕早期還是孕晚期，腹中寶寶得DNA以及胎盤、紅細(xì)胞等都需要葉酸的幫助，香港衛(wèi)生組織就有建議，準(zhǔn)媽媽在備孕前3個(gè)月和孕后3個(gè)月都應(yīng)該要補(bǔ)充葉酸！

準(zhǔn)媽媽在備孕前和孕后3個(gè)月都要補(bǔ)充葉酸

7、葉酸補(bǔ)充越多越好？

如果準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期過量攝入葉酸，不但會(huì)使寶寶的營(yíng)養(yǎng)素吸收弱化，還會(huì)因此影響吸收其他元素的吸收，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)胎育滯緩的情況。所以準(zhǔn)媽媽一定要合理的使用葉酸，正常的量是每天保證0.4毫克左右就可以了。

8、男性不需要吃葉酸？

男性身體缺乏葉酸很可能造成巨幼紅細(xì)胞貧血，會(huì)影響男性的精子狀況，而這也間接的影響到妊娠成功寶寶的狀況，所以男性補(bǔ)充葉酸還是很有必要的。

9、葉酸越貴越好？

葉酸并不是越貴越好，有的葉酸價(jià)格高僅僅是因?yàn)閹в泻贸缘奈兜蓝眩詻]有必要單純憑借價(jià)格來判斷葉酸質(zhì)量的好壞。

貴的葉酸和普通的一樣

10、進(jìn)口葉酸比國(guó)產(chǎn)好？

這個(gè)真的完全沒必要，進(jìn)口的葉酸很可能不是藥品而是保健品，加上雙方標(biāo)準(zhǔn)相差太遠(yuǎn)。葉酸的本質(zhì)都是一樣的，無需糾結(jié)選擇進(jìn)口還是國(guó)產(chǎn)，只要是正規(guī)產(chǎn)品，一樣可以發(fā)揮葉酸應(yīng)有的作用。

多一個(gè)人擁有正確的認(rèn)知，就可以少一個(gè)人被謠言所害，多一個(gè)人獲得更好的圍產(chǎn)保健，就可以少一分畸形兒出生的危險(xiǎn)。關(guān)于葉酸的這10大謠言，你知道后就趕緊傳播出去吧！