女性在產(chǎn)后哺乳如果出現(xiàn)母乳過(guò)于粘稠、產(chǎn)后局部乳腺不通、疏通手法松搞乳汁淤積都會(huì)導(dǎo)致奶塊形成，乳腺可以通過(guò)一些按摩手法幫助奶塊消散，按摩即五指并攏，解密結(jié)雙手掌面緊貼于乳房皮膚，不用一手拇指和其他四指呈“C”字形環(huán)繞固定整個(gè)乳房，吸奶順時(shí)針平穩(wěn)環(huán)繞乳房的器輕太極式推摩，環(huán)摩時(shí)用力均勻，定堵動(dòng)作輕柔，奶奶可擴(kuò)張乳房周?chē)埽a(chǎn)后促進(jìn)血液循環(huán)，疏通手法松搞進(jìn)而疏通乳房。乳腺

乳汁淤積會(huì)導(dǎo)致奶塊

產(chǎn)后疏通乳腺按摩手法

產(chǎn)后疏通乳腺按摩手法一般需要通過(guò)按揉的方法來(lái)進(jìn)行改善，主要包括撫法和揉法，解密結(jié)其中撫法常見(jiàn)于乳體環(huán)摩，撫摩動(dòng)作從乳房根部向乳頭方向逐漸加壓，力量均衡，用力適度，以下是揉開(kāi)奶塊正確步驟演示：

• 1首先用熱毛巾敷整個(gè)乳房，敷了2-5分鐘后，可以很好的起到活血的效果；
• 2熱敷后一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
• 3然后把拇指和食指沾上精油或者水，再夾住乳頭，從內(nèi)往外摩擦；
• 4整個(gè)手掌沾上精油或者熱水后包住乳房，先輕輕順時(shí)針，或者逆時(shí)針，從乳房外側(cè)向乳暈揉；
• 5找到出現(xiàn)奶結(jié)的位置，然后沿著乳房外側(cè)而緩慢推拿，一般多來(lái)回幾次就可以減少奶塊；
• 6最后就是雙手?jǐn)D壓乳房?jī)蓚?cè)，力度要把握好，切記按摩時(shí)手要沾濕，力氣不夠也可以試著用梳子背或是刮痧板來(lái)刮，凡是按到有硬塊的地方，就用力刮通。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后疏通乳腺要做三次左右才可疏通乳腺組織，但是由于每位寶媽的體質(zhì)都是不同的，因此具體需要做多少次要根據(jù)實(shí)際情況決定，如做完兩次乳腺就疏通了，也就不必做第三次，否則就要繼續(xù)做下去。

產(chǎn)后乳腺疏通最簡(jiǎn)單的方法

哺乳期乳腺導(dǎo)管比較容易堵塞，若出現(xiàn)局部出現(xiàn)紅腫的情況，就需要及時(shí)疏通，其中做簡(jiǎn)單的就是用吸奶器，如果沒(méi)有的話也可以用毛巾在乳房部位進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，可以慢慢疏通乳腺導(dǎo)管，從而促進(jìn)乳汁排出。

舒倡乳癖消膠囊

不過(guò)，除了使用熱毛巾外，如果病情嚴(yán)重好可以使用物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，比如吃乳癖消膠囊，或者請(qǐng)催乳師幫助疏通，做由周邊向中央的向心性按摩，將堵塞的乳腺導(dǎo)管慢慢推開(kāi)，從而把積聚在乳腺導(dǎo)管里的乳汁排出。

Tips:

當(dāng)患者有乳腺導(dǎo)管不通的情況時(shí)，就需要做乳腺疏通，但通常在產(chǎn)后乳腺疏通會(huì)產(chǎn)生明顯并且劇烈的痛感，做了乳腺疏通后可以使用熱毛巾對(duì)局部熱敷，能使疼痛得到有效緩解。

常見(jiàn)產(chǎn)后修復(fù)方法整理

為了讓產(chǎn)后身體盡快恢復(fù)，很多女性會(huì)選擇一些修復(fù)項(xiàng)目達(dá)到目的，常見(jiàn)的有產(chǎn)后減肥塑形、提臀、盆底肌修復(fù)、乳房下垂治療、腹直肌分離、修復(fù)骨盆、調(diào)理經(jīng)絡(luò)、疏通乳腺、妊娠紋修復(fù)等。其實(shí)，生活中，能幫助產(chǎn)后修復(fù)的方法很多，并非一定要報(bào)班或買(mǎi)套餐，具體如下：

產(chǎn)后修復(fù)方法大全

1、產(chǎn)后減肥塑形方法 2、產(chǎn)后修復(fù)提臀手法 3、產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的最佳方法 4、產(chǎn)后乳房下垂治療方法 5、產(chǎn)后腹部修復(fù)手法 6、產(chǎn)后修復(fù)骨盆手法 7、產(chǎn)后經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法 8、產(chǎn)后疏通乳腺按摩手法

雖然，女性產(chǎn)后的42天到三個(gè)月左右，身體能夠逐漸的恢復(fù)，但是對(duì)于一些胎兒過(guò)大，身體機(jī)能弱的女性來(lái)說(shuō)，可能需要借助外力幫助。建議在出月子后的產(chǎn)后修復(fù)黃金期，盡可能將身體調(diào)整至生產(chǎn)前的狀態(tài)。