很多姐妹在產后都會有出現奶水不足的產后產婦催乳情況,但卻又想堅持母乳喂養。下奶而催乳的不止食物就成了最好的幫助,我們知道對于產后催乳,鴿湯產婦鴿子湯的坐月總作用十分明顯,但有些姐妹由于各種原因不喜歡喝或者不適合喝鴿子湯。食物那么如果想催乳還有其他的大匯食物選擇嗎?當然有!我們一起看看吧。產后產婦催乳


產后坐月子催乳食物介紹
基本信息產后催乳食物一覽
乳汁不夠對于新媽媽來說是食物很擔憂的,奶水不足是大匯可以通過食用一些食物進行下奶的,具體如下:
1、產后產婦催乳豬腳花生湯
豬腳花生湯的做法十分簡單,其營養價值也是非常高的,不但能幫助女性強身通乳,還能補血益氣。

催乳食物一:豬腳花生湯
2、黃芪燉雞湯
黃芪可補氣健脾、益肺止汗,雞肉可健脾補血,兩者熬成湯后適用于產后體恤、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥狀,但需要注意的是該湯需在產后一周后使用。

催乳食物二:黃芪燉雞湯
3、木瓜鯽魚湯
鯽魚湯本就具有催乳、下乳的作用,而木瓜鯽魚湯內特有的木瓜酶對乳腺發育也很有益處,兩種食材搭配在一起的催乳功效十分顯著。

催乳食物三:木瓜鯽魚湯
4、花生大米粥
花生富含蛋白質但不含脂肪,做成粥以后不但具有醒脾開胃、理氣通乳的功效,還有活血養血的功能。

催乳食物四:花生大米粥
5、萵苣子粥
萵苣子即萵苣的種子,它雖性味苦寒,卻有通瑞的作用,所以該食物坐月子下奶很好地藥膳。

催乳食物五:萵苣子粥
以上就是關于產后坐月子期間能催乳的食物介紹,其實這類食物還是有很多的,小編只是列舉了一少部分。而且不但食物可以催乳,催乳還是有著其他方法的,我們繼續往下看。

產婦坐月子催乳方法介紹
催乳的方法有哪些?
1、按摩
正確的按摩方式也可以幫助奶水的分泌,網上流傳著很多這方面的知識,而且部分書店也有關于此方面的書籍,若有需要大家可以自行查找。
2、熱敷
熱敷可以促進乳房的血液循環,增加對乳房的刺激和輸乳管的通常,從而促進排乳功能的通暢,間接性的增加了泌乳功能。
3、心情
擁有愉悅的心情也是一種催乳的手段,壓力過大、負擔過多本就不利于乳汁的分泌,反之,愉悅的心情不但能下奶,還能避免產后抑郁。
母乳中具有抗體,并含有很多營養成份,這些是市場上的奶粉沒法做到的,所以新生兒是值得喝母乳的,大家可以盡量掌握這些催乳的方法,以備不時之需。
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