羅圈腿也就是羅圈我們常說(shuō)的O型腿，為我們生活中比較常見(jiàn)的腿辦一種腿型，如果寶寶出現(xiàn)這種腿型最好的掌握種方方法就是及時(shí)矯正，但很多寶媽們都不太了解羅圈腿怎么矯正，輕松為了方便寶媽們更好的矯正帶娃，今天本文就為寶媽們?cè)敿?xì)的羅圈解答羅圈腿矯正方法。

羅圈腿的腿辦矯正方法介紹

羅圈腿怎么辦

羅圈腿其實(shí)是一種下肢畸形，醫(yī)學(xué)上被統(tǒng)稱(chēng)為“膝內(nèi)翻”，掌握種方而羅圈腿形成的輕松原因大多與先天性疾病、后天不正當(dāng)?shù)某C正行為習(xí)慣、維生素缺乏以及外傷等有關(guān)。羅圈

而羅圈腿的腿辦危害有很多，不僅會(huì)影響美觀，掌握種方而且還可能會(huì)危害到身體和關(guān)節(jié)健康，輕松久而久之容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，矯正老了也容易得關(guān)節(jié)痛，以至于影響正常行走。

但羅圈腿矯正方法也并不少，常見(jiàn)的科學(xué)矯正方法有以下5種：

?綁腿

綁腿矯正羅圈腿是較為有效的方法之一，且很快能看到效果，目前一些舞蹈演員或跳水運(yùn)動(dòng)員就是通過(guò)綁腿的方法進(jìn)行腿型的矯正，比如黃豆豆、陶虹等。

羅圈腿矯正方法之綁腿矯正

綁腿也講究方法，盲目的綁腿智慧破壞膝關(guān)節(jié)的力學(xué)結(jié)構(gòu)，不僅不能起到矯正作用，而且還會(huì)影響到寶寶骨骼的發(fā)育，只有方法正確才能起到矯正作用。

綁腿方法：找一根2米長(zhǎng)的繩子與30厘米寬的布條，先用布條綁住分開(kāi)的雙腿，使兩腿合攏，且力道要足，再用繩子將兩腿綁緊，每天半小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)星期便會(huì)有所改變，堅(jiān)持半年幾乎完全可以矯正O型腿。

?夾板

夾板綁腿是通過(guò)對(duì)膝關(guān)節(jié)處的韌帶進(jìn)行調(diào)整，以達(dá)到糾正羅圈腿的作用，這種方法的優(yōu)點(diǎn)是容易操作且不用手術(shù)，但缺點(diǎn)是效果比較緩慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

羅圈腿矯正方法之夾板矯正

此外，加班綁腿容易使膝關(guān)節(jié)部位的血管或神經(jīng)造成損傷，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致神經(jīng)壞死，因此需要根據(jù)患者的實(shí)際情況進(jìn)行考慮是否選用這種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用夾板。

?鍛煉

合理的鍛煉也是糾正羅圈腿的有效方法之一，這種方法雖然效果比較慢，但也最為安全，目前不少人都愿意采用這種安全的方法進(jìn)行羅圈腿的糾正。

鍛煉糾正羅圈腿的方法

• 1直立，兩腳并攏，雙手扶膝做兩膝向正前方的下蹲氣你運(yùn)動(dòng)，做20~30次；
• 2彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次；
• 3兩腳分開(kāi)，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次靠停10秒鐘，做5~10次；
• 4正坐，用小腿夾住書(shū)，堅(jiān)持一段時(shí)間；
• 5跪坐，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)，做5~10次。

此外在鍛煉過(guò)程中，大家需要明白羅圈腿穿什么樣的褲子，通常都不建議穿牛仔褲，這樣容易影響鍛煉成果，建議寶媽們可以讓寶寶穿一些運(yùn)動(dòng)褲或?qū)捤傻难澴印?/p>

?正O儀器

正O儀器是一種羅圈腿的矯正儀器，其作用原理是通過(guò)物理牽引作用，松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，同時(shí)配合正O儀器伴侶，強(qiáng)化和收縮膝關(guān)節(jié)外側(cè)松弛的副韌帶，已達(dá)到矯正羅圈腿的目的。

羅圈腿矯正方法之正O儀器矯正

使用正O儀器一般3次以?xún)?nèi)就可以見(jiàn)到一定的效果，使用3個(gè)月后效果就會(huì)比較明顯，但完全矯正的時(shí)間取決于O型腿的輕重程度以及使用儀器的情況。

?手術(shù)

羅圈腿微創(chuàng)手術(shù)為治療羅圈腿的常見(jiàn)手術(shù)，其好處是見(jiàn)效快，但缺陷是手術(shù)技法不同，大多都需要截骨，風(fēng)險(xiǎn)大而且費(fèi)用也較高，通常通過(guò)物理方法無(wú)法對(duì)羅圈腿進(jìn)行矯正時(shí)，才采用手術(shù)治療法。

上述這幾種羅圈腿的矯正方法并不是絕對(duì)的，大家具體需要使用哪一種方法應(yīng)根據(jù)自身的情況，并結(jié)合相關(guān)醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行矯正。

以上就是關(guān)于羅圈腿怎么辦的介紹。值得一提的是，如果寶媽們發(fā)現(xiàn)自己的寶寶出現(xiàn)羅圈腿，應(yīng)及時(shí)想辦法矯正，越早矯正就越容易矯正。

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