相信很多準媽媽們生孩子都會怕痛,順產尤其是減痛順產時所承受的痛基本是無法言語的,那么有什么方法可以減緩疼痛呢?效拉學分享今天這里就為大家帶來了一種神奇的拉瑪澤呼吸法,以下是瑪澤具體的視頻教學,了解下吧!呼吸

拉瑪澤呼吸法教學視頻
拉瑪澤生產呼吸法怎么做
拉瑪澤生產呼吸法又叫心理預防式的法視分娩準備法,這種呼吸的頻教方法一般在懷孕7個月開始直到分娩會進行學習,主要的順產目的是在生產過程中幫助孕婦轉移注意力,減緩痛楚,減痛從而加快產程并讓嬰兒順利出生。效拉學分享
以上分享的瑪澤拉瑪澤呼吸法視頻教學中,系統的呼吸介紹了具體的技巧和注意事項,拉瑪澤呼吸法的法視步驟共有5個動作,依次是頻教胸腹呼吸法、輕淺呼吸法、順產淺的呼吸法、吹蠟燭運動和用力推,準備生產的媽媽一定要多加練習。
以下分享一組關于拉瑪澤呼吸法的圖解,同時講述下拉瑪澤呼吸法的一些呼氣技巧:

拉瑪澤呼吸法圖解
1、首先生產的潛伏期也就是收縮開始,開始疼痛時會有感覺到5-6分鐘一次宮縮,這時吸234,呼234,這樣重復6-9次。第一階段的胸部呼吸法,要點是要隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣,反復進行;
2、第二階段疼痛會加劇,逐漸開始2-4分鐘一次宮縮這時呼吸的節奏也要有所改變了,建議孕婦先吸入一小口空氣,然后保存第一階段的輕淺呼吸,盡量將呼出的量與吸入的量保持相同;
3、視頻中的第三階段是最痛的時候了,宮縮的時間達到30-90秒一次,這時的呼吸節奏差不多是吸,吸,吸,吸(短促的淺呼吸),吐234,像吹蠟燭一樣;
4、在教學視頻中,第四階段胎頭快娩出需閉氣,此時的呼吸要吸長氣,憋氣,用力拉;
5、最后的話,胎頭娩出到一定程度,此時孕婦不要用力,練習時閉氣運動和哈氣運動要穿插進行。
做試管選公立還是私立醫院好?附全國試管醫院前五排名參考做試管選公立醫院還是私立好?試管技術已經幫助很多的不孕不育患者成功妊娠并生下健康的寶寶,讓眾多有生育問題的家庭看到了希望。如今做試管嬰兒的醫療機構 ...
寶寶感冒屬于較為常見的一種病癥,當出現感冒病癥之后,同樣有可能伴隨不同的癥狀出現,感冒病癥對于身體健康影響是比較嚴重的,當出寶寶出現感冒病癥之后,務必要積極比較好針對性的治療,以此減少感冒病癥對身體健 ...
懷孕對每個人來說都是生活中的一件大事。如果你想有一個健康的孩子,有必要養成良好的生活習慣,做好孕前準備,這對優生學和優生學有很大的幫助。建議你在日常生活中養成良好的生活習慣,這對優生學和優生學有一定的 ...
每個人都有必要對懷孕癥狀有一個常識性的了解,了解懷孕的相關常識,并做好相關的護理和保健工作,這將有助于更好地避免懷孕期間不必要的麻煩。懷孕期間流產是一種常見現象。懷孕早期流產的跡象是什么,流產的具體跡 ...
成都三代試管嬰兒比較好的醫院排名,這7家醫院成功率都高成都三代試管嬰兒比較好的醫院排名,這7家醫院成功率都高,它們分別是:四川大學華西第二醫院、四川省人民醫院、成都醫學院第一附屬醫院、成都市婦女兒童中 ...
孕婦感冒后會伴有發燒的癥狀。每個人都有必要了解一些自我保健的常識。做好孕期發燒的相關護理非常重要。如何做得更好?為了方便大家做好孕期發燒的相關保健措施,我想詳細介紹一下如何緩解孕婦發燒。以下是發燒需要 ...