備孕的卵質量好姑娘都知道卵子質量的重要性。讓她們困惑的不好問題是：卵?看不?摸不著，怎么知道質量好不好呢？個辦

真是個好問題！對于備孕姐妹來說，知道怎么評價卵?的卵質量好質量是否過關？有哪些?活?式可以讓我們更快好孕？

右邊的姑娘，醫?說對了！不好由于受精卵中的個辦線粒體全部由卵?提供，因此決定胚胎培養結果的知道多?半原因是取決于卵?。從胚胎培養結果來評價卵?質量的卵質量好?法，客觀真實有效，不好結果說明?切。個辦

左邊的知道姑娘，身體好卵?真的卵質量好就會好嗎？答案是——不?定！下?就給?家提供5個簡單切實的不好?法，?刻就能直觀地判斷出卵?質量！個辦

根據基礎體溫的變化，可以判斷出是否有規律的排卵。如果排卵不規律，那么預示著卵?的發育有可能是異常的。

通常來說，基礎體溫表以排卵?為界，可以分為兩部分。

前半部分呈低溫狀態，后半部分呈?溫狀態，中間?概相差0.3℃-0.5℃。

當出現典型的雙相體溫時(上下波動地雙相變化)，這就提示?性的身體正處于排卵周期，排卵后的?體功能也會?較好。

卵泡發育不良或黃體功能欠缺的情形：

• 1從低溫到?溫變化時間較慢
• 2變化趨勢不規律
• 3持續?溫時間不?12天
• 4體溫上升幅度不?0.3℃
• 5?經來潮后體溫下降緩慢等

如果通過記錄基礎體溫發現了上?這些情況，很可能預示著卵?的質量不太妙哦。

各位備孕期的姑娘們，你是否關注過??在排卵期的分泌物狀況呢？

當排卵?就要到來的時候，身體會出現?些變化來提醒?性，如?帶的變化。

大多時候，我們的?帶粘稠沒有彈性；?到了排卵期時，?帶就會變成稀松蛋清樣。

有些姑娘可能還會好奇地放在??「把玩」，出現「拉絲」狀態。如果沒有出現?帶變化，你的卵?質量可能不太好哦。

卵泡??過程中會分泌E2(雌激素)，隨著體內雌激素?平升?，會促使宮頸腺體的上?細胞增?，宮頸粘液的分泌量增加，從?使?帶出現增多。

當卵?成熟將要排卵的時候，雌激素達到?個峰值，?帶的顏?變得更加清亮，且可以出現「拉絲」，此時同房有助于精?順利通過陰道進?宮腔和卵?匯合。

所以不難理解，為什么會說如果沒有拉絲，你的卵?可能會不正常——卵?們都沒有好好??，交出雌激素呢~

卵?質量好會帶來雌激素升?，從?出現?帶「拉絲」，那我狂補雌激素來提?卵?質量可?不？

如果通過補充雌激素硬??補出了「拉絲」，對卵?質量的提?也是于事?補的！

好?夏天會穿短裙，但冬天時?論你多懷念夏天，也不可能通過穿短裙出?這個?為召回夏天。

所以?味補充雌激素、沉浸在?帶開始拉絲的快樂中的你，就像是穿著短裙奔跑在雪地中產?幻覺的?姑娘，?欺欺?罷了。

既然光看拉絲沒?，那想確認??的卵?狀態到底怎么做呢？

很簡單！?個?常容易操作的檢查?法就可以實現——在?經的第三天去醫院抽?，測個激素六項看看。

卵巢中分泌的各種激素對卵?的發育都起著重要的作?，其中的促卵泡激素FSH、促?體激素LH分別掌管著卵?的??和成熟，如果激素出現異常，卵???必定會受到影響。

這時你會問，為什么只說了激素六項檢查，沒說AMH檢查呢？

這是因為AMH值是對卵巢內儲備情況的評估，從AMH數值??可以看出「糧倉還有多少糧」，但是「糧?」 數量管不了質量的事。

事實上我們?證過太多AMH低到零點?的姑娘，最終依舊成功當媽！

只要有卵就有希望，卵?數量?法反向上升，但依靠1顆好卵就有可能成功「翻盤」！

?句最扎?卻真實的話——卵?質量好不好，看看你的戶?本就知道了。

沒錯，年齡是對卵?質量的影響排在第?位，?性的?育能?就取決于卵?質量。

國內外?殖領域專家，對?性不同年齡段出現相應的卵?變化規律進??致測算后發現：

這是?種最直接、客觀的?式，讓卵?接受「質量檢測」。畢竟在試管的過程中，胚胎培養的結果好壞，60%的因素取決于?身卵?和精?的情況，這當中卵?問題?占2/3的?例。

除了以上5種?法，有沒有什么「調理?式」可以提?卵?質量？

在這不得不給?家?個扎?的事實：逆轉卵??化永遠是個偽命題！

是不是有點?沮喪？別傷?，這并不意味著我們在歲?這把「??」?前束??策。

雖然卵?質量?法逆轉，但它下降的幅度其實是波浪式的，只要通過不懈地嘗試+改善?活作息，總還有機會收獲到不錯的卵?！

與其想要逆轉卵?質量，不如及時做好??的?育規劃、抓緊備孕節奏！

?論?然備孕還是IVF治療，都應調整??的?活作息和精神壓?，讓卵巢能夠得到充分的休息。

保持好的睡眠和精神的放松?常重要！看似是卵巢在??卵?，其實這個過程離不開腦垂體分泌的荷爾蒙。如果?期失眠或是精神過度緊張，都會直接影響荷爾蒙的分泌。

可以通過溫度適宜的溫灸、瑜伽等健身?式進??些理療，如遠紅外線療法以及增加?液循環的營養品的補充等等，都?分有效。

今天的分享就到這?，看不?摸不著的卵?要怎么判斷質量，你??有數了嗎？